Receta de Compota de manzana y plátano

Receta de Compota de manzana y plátano

La compota de manzana y plátano es una opción deliciosa y nutritiva para disfrutar como postre o como un acompañamiento saludable para tus comidas. Además, con su sabor suave y dulce, es una excelente opción para consentir a los más pequeños de la casa.

¡Vamos a ver cómo hacer esta deliciosa compota!

Ingredientes:

• 2 manzanas maduras
• 2 plátanos maduros
• 1 taza de agua
• 2 cucharadas de azúcar
• 1 cucharadita de canela en polvo

Preparación:

Paso 1:

Pela y corta las manzanas y los plátanos en trozos pequeños.

Paso 2:

En una olla mediana, agrega el agua y el azúcar. Lleva a fuego medio y deja que el azúcar se disuelva.

Paso 3:

Añade las manzanas y los plátanos en la olla y espolvorea la canela en polvo.

Paso 4:

Cubre la olla y deja cocinar a fuego lento durante aproximadamente 15-20 minutos, o hasta que las frutas estén suaves.

Paso 5:

Una vez las frutas estén suaves, retira del fuego y permite que la compota se enfríe unos minutos.

Paso 6:

Puedes servir la compota tibia o refrigerarla para disfrutarla fresca.

Beneficios de la compota de manzana y plátano:

• Alta en fibra: Ambas frutas son ricas en fibra, lo cual ayuda a mejorar la digestión y contribuye a mantener un sistema digestivo saludable.
• Fuente de vitaminas: Las manzanas y los plátanos son una buena fuente de diversas vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo.
• Bajo contenido de calorías: La compota de manzana y plátano es una opción baja en calorías, lo cual la hace ideal para aquellos que buscan cuidar su peso o mantener una alimentación equilibrada.
• Sabor delicioso: La combinación de manzana y plátano crea un sabor dulce y agradable que seguramente será del agrado de todos.

¡Anímate a preparar esta deliciosa compota y disfruta de todos sus beneficios en tu dieta diaria!