Receta de Ensalada de pasta para dieta

Contenido
  1. Receta de Ensalada de Pasta para Dieta
    1. Preparación:

Receta de Ensalada de Pasta para Dieta

Si estás buscando una opción deliciosa y saludable para incluir en tu dieta, te presento la receta de ensalada de pasta. Esta preparación es perfecta para un almuerzo o cena ligera, ya que combina los beneficios de las verduras frescas con los nutrientes y saciedad que aporta la pasta.

Para hacer esta ensalada, necesitarás los siguientes ingredientes:

  • Pasta integral: 200 gramos
  • Tomate cherry: 1 taza
  • Pepino: 1 unidad
  • Pimiento rojo: 1 unidad
  • Cebolla roja: 1/4 de unidad
  • Queso feta: 100 gramos
  • Aceitunas negras: 1/2 taza
  • Albahaca fresca: al gusto
  • Sal: al gusto
  • Aceite de oliva: al gusto

Preparación:

  1. Cocina la pasta en agua con sal de acuerdo a las instrucciones del paquete. Una vez lista, enjuágala con agua fría para detener la cocción y reservar.
  2. Corta los tomates cherry por la mitad y el pepino, pimiento rojo, cebolla roja y queso feta en pequeños cuadros.
  3. En un recipiente grande, mezcla la pasta, los tomates cherry, pepino, pimiento rojo, cebolla roja, queso feta y las aceitunas negras.
  4. Agrega la albahaca fresca picada y sazona con sal y aceite de oliva al gusto.
  5. Mezcla todos los ingredientes hasta que estén bien combinados.
  6. Sirve y disfruta de esta deliciosa ensalada de pasta para dieta.

Esta ensalada de pasta es una opción ideal para cuidar tu alimentación mientras disfrutas de una comida deliciosa y nutritiva. Puedes añadir otros ingredientes como zanahoria rallada, maíz, brócoli o espinacas para agregar más color y sabor.

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Recuerda que aunque esta ensalada sea saludable, es importante controlar las porciones y acompañarla de una ingesta equilibrada de otros alimentos necesarios para una dieta balanceada.

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