Receta de Ensalada de frutas con yogur para niños

Contenido
  1. Receta de Ensalada de frutas con yogur para niños
    1. Ingredientes
    2. Preparación
    3. Consejos adicionales

Receta de Ensalada de frutas con yogur para niños

La ensalada de frutas con yogur es una opción saludable y refrescante para incorporar en la dieta de los niños. Esta receta es ideal para aprovechar la variedad de frutas de temporada y brindarles a los más pequeños una opción deliciosa para disfrutar.

Ingredientes

  • 1 plátano
  • 1 manzana
  • 1 naranja
  • 1 pera
  • 1 taza de uvas
  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de yogur natural
  • 2 cucharadas de miel
  • 2 cucharadas de jugo de limón

Preparación

1. Lavar todas las frutas con agua y jabón.

2. Pelar y cortar el plátano, la manzana, la naranja y la pera en trozos pequeños.

3. Cortar las uvas por la mitad y las fresas en rodajas.

4. En un recipiente, mezclar todas las frutas cortadas.

5. En otro recipiente aparte, mezclar el yogur natural con la miel y el jugo de limón.

6. Verter la mezcla de yogur sobre las frutas y mezclar suavemente hasta que estén bien cubiertas.

7. Refrigerar durante al menos 30 minutos antes de servir para que la ensalada se enfríe y los sabores se mezclen.

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Consejos adicionales

Esta receta se puede adaptar a los gustos y preferencias de los niños. Puedes agregar otras frutas como kiwi, piña o mango, según la disponibilidad y las preferencias de tu pequeño. Además, puedes sustituir el yogur natural por yogur de vainilla o yogur griego para darle un toque diferente.

Otra opción es agregar algunos ingredientes extras como nueces picadas, semillas de chía o granola para aportarle un poco de textura y hacerla aún más nutritiva. Recuerda que la presentación también es importante, puedes servir la ensalada de frutas en vasos o recipientes divertidos para incentivar a tus hijos a comerlas.

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¡Espero que disfrutes preparando esta deliciosa ensalada de frutas con yogur para niños! Aprovecha la temporada de frutas frescas y sorprende a los más pequeños con esta opción deliciosa y saludable.

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