Receta de Ensalada de atún baja en calorías

Receta de Ensalada de atún baja en calorías

Si estás buscando una opción saludable, deliciosa y baja en calorías para incluir en tu dieta, la ensalada de atún es una de las mejores alternativas. Este platillo es perfecto para aquellos que desean cuidar su línea sin sacrificar el sabor y la satisfacción que brinda una comida completa. ¡Acompáñanos a descubrir esta increíble receta!

Ingredientes

• 2 latas de atún al natural
• 1 taza de lechuga
• 1 taza de espinacas
• 1/2 cebolla morada
• 1 zanahoria rallada
• 1 tomate
• 1 pepino
• 1 aguacate
• 2 cucharadas de jugo de limón
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto

Preparación

Paso 1:

En un recipiente, mezcla el atún escurrido con el limón, el aceite de oliva, la sal y la pimienta. Reserva.

Paso 2:

Lava y corta la lechuga, las espinacas, la cebolla, el tomate, el pepino y el aguacate en trozos pequeños. Colócalos en un bol grande y mézclalos suavemente con el atún marinado.

Paso 3:

Por último, añade la zanahoria rallada y vuelve a mezclar todo suavemente.

Presentación

Para servir, puedes decorar la ensalada de atún con unas hojas frescas de cilantro o perejil. También puedes acompañarla con un poco de pan integral tostado o con unas galletas de arroz.

¡Y listo! Tu ensalada de atún baja en calorías está preparada para ser disfrutada. Puedes servirla como plato principal para el almuerzo o la cena, o incluso como una opción saludable para llevar al trabajo.

Recuerda que esta ensalada es versátil y puedes agregar o quitar ingredientes según tus gustos y necesidades. ¡No dudes en experimentar con diferentes vegetales o incluso incorporar algunas especias para darle un toque extra de sabor!

¡Anímate a probar esta deliciosa ensalada de atún y disfrutar de una comida saludable sin renunciar al sabor!